Bækkenbundstræning


STOP Inkontinens Klinikken

tilbyder træningshold for både mænd og kvinder, som gerne vil træne sammen med andre. Mænd og kvinder deltager på træningsforløb hver for sig.

Nye tilbud 2018

baekkenbund-i-hvileHoldtræningen indeholder ud over selve træningen også undervisning i emner med relevans for deltagerne og erfaringsudveksling deltagerne imellem.

Der oprettes træningshold i Ringe, Svendborg og Odense efter behov.

baekkenbundsknib

 

Billederne er venligst udlånt af fysioterapeut Ulla Due

 

 

 

Inden holdtræning
Forskning viser, at mange har svært ved at kniber korrekt i bækkenbundsmusklerne, hvilket kan betyde, at de ikke har nytte af holdtræning og i værste fald kan forværre symptomerne.

Derfor tilbyder fysioterapeut Laila Ravnkilde Marlet dig Individuel konsultation, inden du starter på holdet eller undervejs i træningsforløbet. Så ved du nøjagtigt, hvordan netop du skal træne på holdet og får derved mest muligt ud af det.

  • Hvor langt et knib kan du holde?
  • Kniber det mest med muskelstyrken eller med udholdenheden i bækkenbundsmusklerne?
  • Kan du sidde og stå og evt. gå, når du træner?

Individuel behandling
Kontakt