Bækkenbundstræning


STOP Inkontinens Klinikken

tilbyder træningshold for både mænd og kvinder, som gerne vil træne sammen med andre. Mænd og kvinder deltager på træningsforløb hver for sig.

baekkenbund-i-hvileHoldtræningen indeholder ud over selve træningen også undervisning i emner med relevans for deltagerne og erfaringsudveksling deltagerne imellem.

Der oprettes træningshold i Ringe, Svendborg og Odense efter behov.

baekkenbundsknib

 

Billederne er venligst udlånt af fysioterapeut Ulla Due

 

 

 

Inden holdtræning
Forskning viser, at mange har svært ved at kniber korrekt i bækkenbundsmusklerne, hvilket kan betyde, at de ikke har nytte af holdtræning og i værste fald kan forværre symptomerne.

Derfor tilbyder fysioterapeut Laila Ravnkilde Marlet dig Individuel konsultation, inden du starter på holdet eller undervejs i træningsforløbet. Så ved du nøjagtigt, hvordan netop du skal træne på holdet og får derved mest muligt ud af det.

  • Hvor langt et knib kan du holde?
  • Kniber det mest med muskelstyrken eller med udholdenheden i bækkenbundsmusklerne?
  • Kan du sidde og stå og evt. gå, når du træner?

Individuel behandling
Kontakt