Efter bækkenbundstræning

Følgende er nogle af deltagernes udsagn, efter at de har deltaget i holdtilbud på STOP Inkontinens Klinikken

FINN PEDERSEN FIK SIG ET NYT LIV

“Tusind tak for et godt og virkelig effektivt Gas- & vandmester kursus. Det var mit håb at slippe for de mange (3-4-5) natlige toiletbesøg samt den hyppige styrt-tissetrang i dagens løb samt måske at slippe af med min medicin (Betmiga). Alle håb og ønsker er blevet indfriet. Jeg har simpelthen fået et lyt liv – tusind til for det!” Finn 75 år

“Efter i flere år at have været plaget af nattetisseri, og flere lægebesøg i den anledning så jeg tilfældigvis i avisen et opslag fra Stopinkontinens v/ Laila Ravnkilde Marlet. Jeg havde af egen læge fået en anvisning på opstramning af bækkenbunden for at modvirke nattetisseri. Jeg syntes, det var meget vanskeligt at finde metoden til at stramme op. Derfor meldte jeg mig til 6 gange ”Gas- & vandmester”-kursus hos Laila Ravnkilde i Ringe.
Kurset indeholder såvel lidt teori som praktiske øvelser. Allerede efter første lektion kunne jeg mærke en væsentlig forbedring. Resultatet er forbløffende. Jeg er nu i stand til at holde mig hele natten ved blot at udføre opstramningsøvelser ca. 5 min. 3 gange om dagen. Dette kan gøres, mens jeg laver alt mulig andet, fx kører bil. Og når tissetrangen kommer på ubelejligede tidspunkter om dagen, er der også en teknik til at modvirke dette. Det virker!, En tilfreds patient

“Jeg bliver ikke længere våd, når jeg kommer hjem fra en lang cykeltur og jeg kan snildt nå ind på toilettet, når tissetrangen opstår. Det er en stor lettelse og det kunne jeg ikke før”, Hanne 38 år

“Jeg har fået fokus på musklerne i bækkenbunden og er nu opmærksom på at knibe i det daglige. Det var ukendt land for mig før kurset”, Bodil 58 år

Slut med nattetisseri og bedre kontrol over min vandladning, det var hvad jeg fik ud af at deltage i Gas- & vandmestertræning for mænd”, Ove 68 år

“Jeg fik styrket min bækkenbund og fik stor faglig viden, Laila er så god og kompetent”, Sanne 55 år

” Jeg har lært min bækkenbund at kende, og den er blevet trænet op. Nu kan jeg hoste uden at blive våd i bukserne”, Hanne 47 år

”Jeg har vænnet mig til at kunne holde mig længere. Jeg skal ikke så tit op om natten. Jeg har somme tider skullet op 5-6 gange om natten, og nu kan jeg som regel……….ja, for leden sov jeg faktisk fra den var lidt over 10 til klokken var lidt over halv seks”, Marie 90 år

 ”Jeg kan nu tage på besøg i bil hos børnene i Jylland uden at skulle ud på toilet flere gange på vej der over. Det betyder, at jeg besøger dem oftere”, Holger 77 år

“Jeg har fået større kendskab til min krop og mit “problem” er løst. Lærte at emnet ikke bør være tabubelagt, og så fik jeg bedre selvværd”, Hanne 49 år

“Tænk at jeg kan hoppe uden at blive våd, og så skal jeg ikke længere op på toilettet om natten”, Karin 48 år

”Jeg er fri for at lægge aviser på gulvet fra min seng ud til badeværelset. Nu kan jeg holde mig hele vejen derud”, Sigrid 65 år

“Jeg har fået fokus på, hvordan og hvornår jeg man kan træne, at det kan gøre en forskel, og at der er andre end mig, der har behov”, Kirsten 49 år

 

STOP Inkontinens Klinikken har anonymiseret udsagnene.